ASSERTIVITEIT EN WEERBAARHEIDSTRAINING 

  1. Mogelijke thema’s
  • Vind je het spannend om de eerste stap de zetten naar nieuwe mensen of een dienst?
  • Weet je niet goed hoe een gesprek te beginnen of het vlot te laten verlopen?
  • Twijfel je soms aan jezelf en voel je je onzeker in het contact met anderen?
  • Durf je niet opkomen voor je mening ?  Laat je je soms doen ?
  • Zeg je soms ja als je eigenlijk neen wil zeggen?
  • Zit je soms op een vergadering of bijeenkomst, en weet je wel wat je wilt zeggen maar durf je je mening niet luidop zeggen ,
    uit angst voor al die mensen die naar je gaan kijken?
  • Pot je je kritiek op en gebeurt het dan dat je dan ineens ontploft ?
  • Zit je met de vraag hoe je kritiek kan uiten, zonder de ander te kwetsen ?
  • Sta je soms met je mond vol tanden als iemand iet jou kritiek geeft ?
  • Als er iets vervelends tegen je wordt gezegd, gebeurt het dan dat je pas een hele tijd nadien kan bedenken
    hoe je daar nu het best had op gereageerd ?
  • Zit je vaak negatief over jezelf te denken, zelfs in die mate dat je nog weinig in jezelf   geloofd ?
  • Heb je vaak te maken met stress en weet je niet hoe je kan ontspannen?

 

DAN KAN EEN WEERBAARHEIDSTRAINING JE HELPEN

  

  1. Manier van werken

Het voordeel van individueel werken, is dat ik echt kan inspelen op persoonlijke voorbeelden

en je kan bijsturen in het alledaagse leven. Ik  kan tips geven en samen met je oefenen hoe je anders kan reageren.

Elke sociale vaardigheid wordt in kleinere stappen opgedeeld, die elk op zich kunnen ingeoefend.

IK kan je oefeningen geven rond positief denken zodat negatieve gedachtenpatronen worden doorbroken.

Ik kan je ontspanningsoefeningen aanleren,  waardoor de spanning vermindert om te gaan handelen en je draagkracht vergroot.